Optymizm jest wiarą prowadzącą do osiągnięć.
Niczego nie można dokonać bez nadziei i zaufania.”
Helen Keller.
Bożena Andrzejak
Teapeutka EMDR, coach
Od blisko dwóch dekad towarzyszę moim klientom w odkrywaniu siebie na nowo . Pomagam im osiągać cele, zmieniać niewspierające przekonania i nawyki, uwalniać się od lęku i skutków niskiej samooceny, odzyskiwać dostęp do własnych zasobów, pokonywać wyzwania oraz dokonywać świadomych wyborów wpływających na jakość życia. Wspólnie odkrywamy źródła problemów i wdrażamy działania, które poprawiają dobrostan osób, z którymi pracuję. Często, też efekt ten przenosi się na jakość życia ich bliskich.
Pracuję także jako trener biznesu oraz coach w zakresie rozwoju osobistego i społecznego oraz rozwoju kompetencji przywódczych. Wieloletnie doświadczenie pracy w środowisku biznesowym ukształtowało moją specjalizację terapeutyczną. Większość klientów trafia do mnie w związku z wyzwaniami mającymi swoje źródło w życiu zawodowym, które w efekcie rzutują na dobrostan osobisty oraz relacje rodzinne i partnerskie. Pomagam więc moim klientom rozwiązywać problemy i przekraczać ograniczenia, które stoją na przeszkodzie do doświadczania przez nich pełni życia oraz budowania wartościowych, partnerskich relacji.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR i pracuję pod superwizją akredytowanego przez EMDR Europe superwizora.
Edukacja psychoterapeutyczna
Terapia EMDR
- EMDR Europe, EMDR Treining Level 1 i 2
- EMDR Europe Workshop Conference (Depression, Eating Disorders, Bipolar Disorder, Transgeneration Trauma)
Psychologia Procesu
- I Faza Programu Licencyjnego PTPZP
- Warsztaty tematyczne z zastosowania metod psychologii procesu: praca z symptomami,
praca z relacjami, praca z konfliktem, śpiączka.
Problemy najczęściej zgłaszane przez moich klientów to:
-
lęk przed wystąpieniami publicznymi,
-
lęk związany z zaniżoną samooceną,
-
obniżone poczucie własnej wartości
w efekcie mobbingu lub innych aktów przemocy, -
stres wynikający z licznych obowiązków i oczekiwań oraz nadmiernego poczucia odpowiedzialności,
-
brak pewności siebie,
-
nieśmiałość,
-
trudności w relacjach partnerskich i rodzinnych
-
zaburzenia odżywiania,
-
brak umiejętności radzenia sobie ze stresem w relacjach z osobami o wyższym statusie (np. z szefem),
-
doświadczanie toksycznych relacji w życiu zawodowym i prywatnym,
-
depresja.
Symptomy opisywane przez klientów często wynikają z wcześniejszych przeżyć, określanych jako traumatyczne czyli takie, z którymi nie potrafiliśmy sobie poradzić na poziomie emocjonalnym. Tego typu wydarzenia kształtują nasze przekonania na temat siebie i swoich możliwości, a ich treści rzutują na nasze wybory i w efekcie stają na przeszkodzie do osiągnięcia dobrostanu.
Aby skutecznie pomagać w zmianie na lepsze, łączę podejście narracyjne i EMDR. To pierwsze pozwala klientowi zrozumieć swoją sytuacje. To drugie, przetworzyć trudne i ograniczające doświadczenia, dzięki czemu klient odzyskuje wolność od traumatycznych wspomnień oraz automatycznych reakcji, którym w efekcie ulegał. Jednocześnie odzyskuje też dostęp do swoich zasobów, umożliwiających efektywne i racjonalne działanie.